1 модуль — Замедление
Вы учитесь выходить из внутреннего напряжения и возвращать внимание к себе.
Практики и дыхания помогают успокоить ум и почувствовать тело.
Арт-практика в этом модуле — это работа с простыми формами и цветом, без задачи «рисовать правильно».

2 модуль — Присутствие
Глубже контакт с телом и ощущениями, учитесь быть в моменте без напряжения и контроля. Практика становится устойчивой - «я здесь».
Арт-практика: вы работаете с цветом, ритмом и мягкими переходами, позволяя проявляться через живопись без усилия.

3 модуль — Проявление
Начинаете чувствовать состояние и свободнее выражать его. Практики дыхания и релаксации становятся уверенными.
Арт-практика: вы позволяете себе больше свободы в цвете, жесте и композиции. Живопись становится способом проживания состояния.

4 модуль — Целостность
Вы собираете весь опыт и начинаете чувствовать устойчивость. Практика становится частью жизни, а не отдельным занятием.
Арт-практика здесь — это создание более целостных работ, в которых отражается ваше состояние. Важно ощущение завершённости и внутреннего согласия